הגעתי לסדנא אחרי 20 שנה של דיאטה ומאבק תמידי באוכל / במשקל, מלאה ברגשות אשמה ובחוסר כבוד כלפי הגוף שלי וכלפי עצמי. דורית הציתה בי את התקווה שאפשר גם אחרת. שאי אפשר כל החיים להיאבק באוכל שהוא צורך קיומי בשבילנו.
בסדנה למדתי להקשיב לגוף שלי, לכבד אותו באוכל מזין ובריא, ולא כדי לרדת במשקל, אלא כדי להרגיש טוב. למדתי לחקור ולהתבונן מתי אני אוכלת כי אני רעבה ומתי כי אני עצובה, עייפה, מתוסכלת וכו'. למדתי לתת מקום לרגש, לשהות בו ולא לסתום אותו באוכל.
למדתי שאני בסדר וטובה כמו שאני, וגם אם יש קשיים, מתקדמים מהם הלאה ולא שוקעים בייאוש שלא מוביל לשום דבר טוב.

הגעתי לסדנא כמתנה ליום הולדתי ה43.חשבתי שהגיע הזמן להעניק לגוף ולנפש.פגשתי בסדנא את דורית החכמה כל כך,לא שיפוטית ומאוד מחוברת.. בזכות דורית פגשתי את עצמי שוב פעם..בחנתי את הרגלי האכילה שלי את היד הקלה על ההגה….שבה אני הלעטתי את גופי באוכל ללא יכולת לעצור ולשאול למה בעצם… לראשונה הבנתי שאני חייתי הרבה זמן ללא חיבור למנגנון השובע והרעב שלי…עד לסדנא פחדתי להרגיש רעב אמיתי… הרגשתי…פחדתי להרגיש תסכול אמיתי…הרגשתי פחדתי להרגיש כאב והרגשתי .. בלי למסך … בלי שהרגשות יעברו את מסננת הפה והקיבה…כעת אני מודעת .. בוחרת ..שואלת…בוחנת..מממליצה בחום לכל אחד המעוניין לבצע שינוי בחייו…

כמשתתפת בסדנא אני ממליצה בחום לכל מי שמעוניינת לקיים דיאלוג בונה ובריא עם הגוף..דורית אשת מקצוע חכמה המאפשרת קרקע בריאה לשינוי..אני לקחתי את הסדנה כמתנת יום הולדת עבור עצמי …

הגעתי לסדנא אחרי מאבק תמידי באוכל / במשקל, עם המון רגשות אשמה. דורית נתנה לי המון נקודות למחשבה שאי אפשר כל הזמן לחיות בתחושת ה'אסור לי' באוכל שהוא צורך קיומי בשבילנו. למדתי לחקור מניין הצורך תמיד לפצות את עצמי באוכל ובמקרה שלי לעיתים לא לגעת בו.
בסדנה למדתי להקשיב לגוף שלי, לכבד אותו באוכל מזין ובריא, להפסיק עם המאבק של ירדתי במשקל או לא ירדתי? למדתי להרגיש טוב עם עצמי ולקבל את עצמי. למדתי לחקור ולהתבונן מתי אני אוכלת ולמה אני אוכלת עכשיו?
למדתי שאפשר לשמוח ולחגוג גם בלי אוכל, ואפשר להיות עצובה וללכת לדברים אחרים שעושים לי טוב, כמו ספר או סרט.
סדנא מומלצת ביותר לא רק בשביל התזונה אלא בשביל לחקור את ה'אני' האמיתי, לתת מקום לרגשות שלי, לתחושות ולרצונות שלי בכל המרדף והלחץ היומיומי.

אכן סדנת מתנה לחיים. דורית מלאה בכלים ובידע רב, תרמה רבות ועדיין תורמת לתהליך האישי שלי. התהליך עצמו בעיקרו מוגדר כתהליך תזונתי אך הוא הרבה הרבה מעבר לכך ולכן המספרים הם לא העיקר בו. השינוי הוא בעיקר פנימי ואם נרצה או לא הוא מקרין החוצה עם הזמן. תודה דורית יקרה 💓🌹